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清晨，天幕基地的训练场再次响起急促的哨声。
张宇从床上翻身而起，迅速穿戴整齐，集合到队列中。
经过体能训练的洗礼，他的身体已经开始适应高强度的训练，但今天的安排让他隐隐感到一丝紧张。
“今天，擒拿与格斗训练。”
班长李强站在队伍前方，双手背后，目光如刀般扫过每一名新兵。
他的声音冷硬而铿锵：
“这不是花架子，也不是表演。
你们要学的，是如何在生死关头保住自己的命，制服对手。”
李强略微停顿了一下，抬手示意两名老兵上前，他的语气随即变得更加严肃：
“擒拿与格斗，是战场上的最后一道防线。
对手可能比你们更强壮、更迅速，但技巧可以弥补差距。
我们特种兵的擒拿讲究三点：快、准、狠。”
快：李强猛地抓住其中一名老兵的手腕，一个迅速的扭转动作将对方的身体牢牢控制住，几乎在一瞬之间完成。
他松开后看向队伍：
“速度，是一切的基础。
无论是出手还是反制，对抗中比谁快，就是比谁更有机会活下来。”
李强指了指场地中央的沙地：
狭小空间内，敌人突袭。
你快一秒，他倒下；
你慢一秒，倒下的就是你。”
李强的目光扫过队伍，
“擒拿，是你最后的子弹，必须精准、迅速、致命。
准：他转向另一名老兵，示意对方攻击。
老兵迅速挥拳而来，李强不慌不忙地侧身，精准地抓住对方的肘关节，同时另一只手迅速按住肩膀，将其压倒在地。
“目标明确，动作精准。
任何多余的动作，都会给敌人反击的机会。
擒拿不是‘缠斗’，是一击制胜。”
狠：李强松开手，站直身体，目光冷峻：
“战场上没有仁慈，敌人若失去行动能力，你就多了一个活下来的机会。
击打要害，控制关节，让对方在瞬间丧失反击能力。
这不是武术表演，而是实战技巧，记住，战场容不得犹豫。”
接着，李强走到擒拿区域，在沙地上画了一条简单的线作为“边界”
。
他蹲下捡起一根短棍，敲了敲地面：
“除了三大要点，还有几条必须遵守的原则。”
控制重心：李强将短棍轻轻放在一个老兵的膝窝处，示意他站立不稳，
“控制敌人的重心是关键。
膝关节、髋关节、肩关节，都是控制点。
敌人站不稳，就无法反击。”
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